RCN Saint Julien de Concelles

Du 22 novembre au 28 novembre

Lundi 22 : 30′ de footing très cool.
Cadettes- cadets – footing 30′ très cool + 6 lignes droites 80 mètres- (très relâché)

Mardi 23 : 500-400-300 x 3 (100-105-105 + % VMA)

Mercredi 24 : 30′ de footing de récupération.
Cadettes- cadets – cross scolaire…

Jeudi 25 : 45′ de footing dont 10 diagonales- (très relâché).
Cadettes- cadets- footing 30′ très cool + relaxation et étirements soignés

Vendredi 26 : Repos

Samedi 27 : 30′ à 40′ footing dont 6 lignes droites

Dimanche 28 : Cross de la Chantrerie ou 1h 15 d’endurance.

Cet article a été publié le Lundi 22 novembre 2010 à 8:23 et est classé dans Plans entrainement 2010. Vous pouvez en suivre les commentaires par le biais du flux RSS 2.0. Les commentaires et pings sont fermés.