Semaine 26

Lundi 25 : repos

Mardi 26 : échauffement + 10 x 200 à 100% vma

Mercredi 27 : 30′ footing

Jeudi 28 : 45′ endurance dont 5 x 2′ allure de course R = 1′ (relâché)

vendredi 29 : repos (assemblée générale de la section)

Samedi 30 : 30′ footing + 5 x lignes droites 80 mètres.

Dimanche 1 : Les foulées d’Abélard.

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