Du 27 avril au 3 mai
Mardi 28 : 20′ footing avec ppg + 2 x (4 x 200 mètres) à 100% vma, récup temps couru et 4′ entre séries.
Jeudi 30 : 45′ footing + 5 X 100 mètres en foulées déroulées
Vendredi 1er : (Course d’Ancenis-Teillé à ne pas prendre en compte)
Samedi 2 : 45′ footing
Dimanche 3 : Footing 1h30 très cool
La maxime de la semaine : Coureur en manque d’eau, coureur sur le dos…